در تابستان و این روزهای گرم، حفظ سطح مایعات بدن خیلی مهم است. برای جلوگیری از گرمازدگی، قبل از بیرون رفتن حتما مقدار زیادی آب یا چیزی مانند آبلیمو بنوشید.
به گزارش روز نو در واقع، میتوانید یک محلول آبرسان خوراکی برای خودتان درست کنید. در گزارش زیر، در مورد ۶ نوشیدنی سالم برای درمان گرمازدگی به نوشته دوست خوبم محمود جلال میپردازیم.
آب پیاز
این یکی از بهترین درمانها برای گرمازدگی است. مالیدن آب پیاز پشت گوشها و روی سینه میتواند به کاهش دمای بدن کمک کند.
نوشیدنی تمر هندی
تمر هندی سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است. مقداری تمر هندی را در آبجوش خیس کنید، صاف کنید و با کمی شکر بنوشید. این مخلوط دمای بدن شما را پایین میآورد. آب تمر هندی همچنین به عنوان یک ملین ملایم عمل میکند و به درمان اختلالات معده کمک میکند.
هلو
آنتیاکسیدانهای موجود در هلو دارای خواص ضدالتهابی هستند که به تسکین التهاب داخلی ناشی از آفتابسوختگی کمک میکنند. مقداری هلو را در آب خیس کنید تا نرم شود، آنها را در آب له و صاف کنید. این نوشیدنی باید به عنوان درمانی برای آفتابسوختگی مصرف شود. این نوشیدنی به آرام کردن بدن معروف است.
ماست و آب نارگیل
ماست منبع خوبی از پروبیوتیکها است و به بدن کمک میکند تا ویتامینها و مواد معدنی ضروری را که ممکن است به دلیل تعریق بیش از حد از دست داده باشد، دوباره به دست آورد. به طور مشابه، آب نارگیل با متعادل کردن طبیعی الکترولیتها در بدن، بدن شما را هیدراته میکند.
آب آلوئهورا
آلوئهورا سرشار از ویتامینها و مواد معدنی است. علاوه بر این، توانایی طبیعی بدن را برای سازگاری با تغییرات خارجی افزایش میدهد و مکانیسمهای دفاعی بدن را تحریک میکند. گیاهشناسان همچنین استفاده از آلوئهورا را برای درمان تب پیشنهاد میکنند.
سرکه سیب
چند قطره سرکه سیب را به آبمیوه اضافه کنید یا آن را با آب سرد و عسل مخلوط کنید. این کار به جبران مواد معدنی و الکترولیتهای از دست رفته کمک میکند. مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم ممکن است از طریق تعریق از دست بروند؛ آنها را میتوان با مصرف جوشاندهای که از سرکه سیب تهیه شده است، بازیابی کرد.
